Rate this item
(0 votes)

سرعة المشي

 

لا ننكر أن المشي رياضة بدنية عظيمة النفع إذا استعمل بالقدر اللازم وفى الوقت المناسب والأحسن أن يستعمل قبل الأكل حين ما تكون المعدة قد خف عنها الطعام ليسهل انحداره ويعين على فعل الأمعاء فيه ويقود الحرارة فيهيئ المعدة لأن تقبل مقدارا عظيما من الغذاء ويزيد من فعل الجاذبية ويخلص البدن من الفضلات التى لا لزوم لها، ويقوي أعضاء الدور فيعظم بذلك فعل الرئة فى التبادل العنصري ولكن الأنفع أن لا يتجاوز الإنسان فيه الحد حتى يعرق ويكل، فإن ذلك يذيب بعض الخليات المسمة فى البدن ويحقن الطحاك أى يورمه وذلك يسهل التوجيه جدا فإن الإنسان إذا أسرع فى المشي، تنبه المجموع الوريدي بسبب دخول مقدار عظيم فيه من الدم فيتوتر بذلك وتتفتح الأوردة.

        وعاء من أوعية الدم يتفرع فيه جمله أوردة عظيمة فمتي احتقنت الأوردة لأن ذلك الألم ليس إلا من احتقان الطحال ولقد شاهدت فى بعض العساكر الذين أتوا من السودان أوراما عظيما فى الطحال بالسؤال منهم تأكد لى أنهم كانوا يستعملون المشي السريع والحركات العنيفة علمنا مما تقدم أن المشي السريع يجب احتقان الحكال بالدم وهنا نقول إنه بعد هذا الاحتقان يحصل السكون من هذه الحركة فتأخذ الأعضاء هيئتها قبله ويرجع المجموع الوريدي لحالة غير أنه يتخلف فى الطحال بقية كالبندقة ثم بالعود إلي هذه السرعة مرة أخري يزداد حجمها.

        وهكذا حتى تبلغ فى بعض الأحيان مقدارا عظيما ويكون لها ضرر عظيم فإنها تضايق الحجاب الحاجز عند الانبساط أى عند النهيق وربما ضايقت القلب أيضا لأنها لا تمكنه من الانبساط والانقباض كما ينبغي فتحصل أنياي واصفرار فى اللون لعدم تنفية الدم بالهواء إذا تكون حركة ورادة إلى الرئة بطيئة جدا الضعف الكمية التى تصل إليها من القلب بتضايقة بالطحالة العظيم الحجم.

        ومن هنا نعلم أن المشي السريع جدا مضر للغاية وخصوصا لمن لم يعتد المشي.

 

أ.د /  احمد جمال ماضى ابو العزايم

مستشفى دار ابو العزايم للطب النفسى وعلاج الادمان بالقطامية - ت :

 

27272701-27272702-27272703-27272704

 

الطريق الدائرى - امام كارفور المعادى - خلف نادى الصيد الجديد - محطة سنترال ال 70 فدان

Website: www.abouelazayem.com